Archivo de la categoría: Buscando embarazo de forma natural

Preguntas que nos hacemos cuando todavía no hemos consultado por un problema de infertilidad.

¿Puedo utilizar lubricantes vaginales si estoy buscando embarazo?

En los últimos años, se ha popularizado el uso de lubricantes vaginales para mejorar la satisfacción en las relaciones sexuales.

Dichos preparados podemos encontrarlos en distintas variedades y en múltiples establecimientos. Son anunciados en televisión y se pueden comprar en el supermercado de la esquina sin ir mas lejos.

Muchos de ellos han sido testados en el laboratorio apreciando una disminución de la movilidad de los espermatozoides por lo que podrían disminuir la fertilidad. Se han analizado distintos preparados con diferentes efectos sobre la motilidad del semen.

Sin embargo en el único estudio realizado en pacientes, aquellas que utilizaban sistemáticamente lubricantes, no tuvieron menores tasas de embarazo por lo que el efecto adverso si lo hubiera no parece especialmente relevante.

De todas formas, si estamos buscando el embarazo, sería quizá juicioso reservar su uso para cuando las relaciones especialmente dificultosas.

Anuncios

Deja un comentario

Archivado bajo Buscando embarazo de forma natural

¿Tengo que practicar sexo de forma diferente si quiero quedar embarazada?

origin_4356945957

¿Hay determinadas posturas que aumentan las posibilidades de embarazo?  ¿Tengo que hacer reposo tras el coito? 

No se ha descrito ninguna actitud sexual que mejore o empeore las posibilidades de quedar embarazada siempre que se produzca eyaculación dentro de la vagina. Ni la postura durante el coito ni el permanecer tumbada boca arriba o con las piernas en alto. 

Cualquiera  que sea la postura, los espermatozoides estarán presentes en el moco cervical segundos después de la eyaculación y en un par de minutos se encontraran en la trompa esperando para fecundar al ovocito.

Se ha sugerido que el orgasmo podría mejorar el transporte de los espermatozoides desde la vagina a las trompas, sin embargo, no se ha encontrado relación entre la presencia de orgasmos y la fertilidad.

Por tanto, nada de lo que hagamos antes, durante o después del coito alterará la probabilidad de gestación. La modificación de las practicas sexuales no esta justificada para conseguir el embarazo.

Deja un comentario

Archivado bajo Buscando embarazo de forma natural, Uncategorized

¿Es mayor el deseo sexual en el momento previo a la ovulación?

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

“Afortunadamente” el comportamiento sexual en los humanos es muy diferente del resto de los mamíferos. En la mayoría de los mamíferos, las relaciones sexuales están restringidas al periodo de la ovulación y la hembra acepta la cópula solo en un momento determinado (celo).

En los primates, y en especial en la especie humana, el sexo sucede en cualquier momento del ciclo menstrual lo cual resulta fundamental para separar las relaciones sexuales de la procreación. El sexo ha pasado a ser un factor fundamental en el desarrollo personal y el bienestar de la pareja.

Los hábitos sexuales de los seres humanos están influenciados sobre todo por factores psicosociales. El comportamiento sexual de la mujer está marcado por la historia sexual previa, el tiempo de relación con la pareja, lo satisfactorio de su relación afectiva, el uso de métodos anticonceptivos, nivel de stress, personalidad, orientación religiosa… Por tanto, los factores hormonales son menos llamativos que en el resto de mamíferos.

Sin embargo, a pesar de lo expuesto, sí existe un mayor deseo sexual de la mujer en momentos determinados del ciclo. Múltiples estudios corroboran como la libido y la frecuencia de coitos, es mayor en los días previos a la ovulación. Parece ser que los niveles de Testosterona podrían ser los responsable de ese comportamiento aunque es un tema controvertido.

En la imagen, podemos apreciar los resultados del trabajo de Wilcox. Midió el número de coitos en mujeres que utilizaban anticoncepción no hormonal y los relacionó con el día de la ovulación detectado por determinaciones hormonales. En la gráfica se aprecia claramente un aumento constante en la frecuencia de relaciones desde el final de la regla siendo máximo en el día de la ovulación. Tras el momento ovulatorio la práctica de sexo se reducía drásticamente.

Diapositiva3

Por tanto, si hay un aumento del deseo sexual cuando mayores posibilidades de embarazo tiene la pareja. Esto habla mas a favor sobre la conveniencia de no modificar nuestro hábitos sexuales cuando buscamos el embarazo. Solo en casos de relaciones muy infrecuentes o perdida completa del deseo sexual deberíamos tomar alguna medida

Deja un comentario

Archivado bajo Buscando embarazo de forma natural, Uncategorized

¿Como saber cuando tengo la ovulación?

free-ovulation-test

¿Debo conocer el momento justo de la ovulación? ¿me ayudará eso a quedarme embarazada?

Si deseamos conocer la “ventana fértil”, debemos detectar el momento en el que se produce la ovulación.

Diapositiva2

Salvo en algunas patologías concretas que iremos desgranando en entradas posteriores (síndrome del ovario poliquístico, amenorrea hipofisaria o hiperprolactinemia) la mayoría de las mujeres ovulan regularmente.

Prácticamente todas las mujeres que tienen ciclos regulares (entre 22 y 35 días) ovulan. La ovulación sucede en la mayoría de los casos 14 días antes de la menstruación. La primera fase del ciclo desde la menstruación hasta la ovulación puede ser variable, sin embargo la 2ª fase, no suele variar mucho de esos 14 días. Por tanto, en mujeres con ciclos de 28 días, la ovulación sucederá en el día 14º y la ventana fértil se situará entre los días 8º y 14º de ciclo. Si la duración de los ciclos fuera por ejemplo de 32 días, la ovulacion sucedería con mayor probabilidad en el día 18.

Uno de los signos cíclicos que nos puede dar datos sobre la ventana fértil es el “moco cervical”. Durante el ciclo el flujo vaginal va cambiando sus características. Unos días después de la menstruación, el flujo se hace mas abundante, transparente y filante (al tirar de él, se alarga sin romperse -ver foto-). Este sería el signo que nos indicaría que la ovulación sucederá unos días después (2-3 días del momento de máximo flujo). Cuando se produce la ovulación el moco se hace mas espeso y escaso y pierde la filancia (indica que la ventana fértil estaría cerrada)

Cervical_mucus1

 Ante la creencia generalizada de que predecir la ovulación aumenta considerablemente las tasas de embarazo, han proliferado en los últimos años diversos sistemas para detectar la proximidad del momento ovulatorio. Desde simples test muy similares a los de embarazo a dispositivos electrónicos mas sofisticados. Su sensibilidad es buena y pueden ser una ayuda para aquellas parejas con dificultades para tener relaciones sexuales frecuentes. Por ejemplo parejas que no pueden verse solo los fines de semana y que podrían hacer un viaje para tener relaciones en el caso de encontrarse en la ventana fértil.

Para una pareja con una vida sexual normal (2-3 coitos por semana), la monitorizacion de la ovulación no añadiría ventajas sustanciales por lo que sería mucho mejor no tratar de estar preocupada por el calendario, el flujo o los test. Siempre intentaremos apartarnos lo menos posible de nuestra vida normal. Es muy importante que nuestra vida sexual no este marcada por lo que dice un aparatito.

Deja un comentario

Archivado bajo Buscando embarazo de forma natural, Uncategorized

¿Cual es mi momento fértil dentro del ciclo?

Calcular-la-ovulación

¿Vale la pena intensificar las relaciones sexuales en un momento concreto de mi ciclo menstrual?

Las relaciones sexuales con mayor probabilidad para conseguir el embarazo suceden el día en el que la mujer ovula y los días inmediatamente anteriores. La denominada “ventana fértil” en el ciclo menstrual concluiría por tanto el mismo día en el que se desprende el ovulo del ovario y se abriría unos 5-6 días antes.

En varios estudios se ha evidenciado como la probabilidad de éxito es mayor en los 2 días previos, es máxima el dia previo y empieza a declinar el mismo día de la ovulación (se puede apreciar claramente en la gráfica)

Diapositiva1

Por tanto las posibilidades de concepción natural pueden maximizarse aumentando la frecuencia de los coitos desde que concluye la menstruación hasta el día de la ovulación. Sobre esto hay pocas dudas, pero el problema fundamental es conocer el momento exacto de la ovulación. Esto lo tratamos de explicar en una entrada que subiré en los proximos días.

En los días previos al momento ovulatorio, y producto del desarrollo del folículo dominante en el ovario, el ambiente hormonal provoca un aumento de la libido, es decir, del deseo sexual. Esto hará, que de forma natural, la frecuencia de las relaciones sea máxima en el momento de máxima probabilidad de éxito.

En parejas con dificultades para mantener relaciones sexuales con frecuencia (problemas de disfunción eréctil, vaginismo o simplemente que viven separados por problemas laborales…) puede tener especial interés conocer el momento de la ovulación para programar el coito. Sin embargo, en la inmensa mayoría de las parejas, no resulta por tanto necesario ni siquiera conveniente monitorizar el ciclo y adaptar las relaciones sexuales al calendario.

Como no nos cansaremos de repetir, no debemos permitir que el problema de la infertilidad modifique nuestros hábitos sexuales. Si fuera así, estaríamos perdiendo la primera batalla para afrontar la infertilidad.

Deja un comentario

Archivado bajo Buscando embarazo de forma natural, Uncategorized

¿Tendré que modificar mis hábitos sexuales?

origin_708003763

¿Cuál es la frecuencia adecuada de las relaciones sexuales? ¿debemos practicar sexo todos los días? O por el contrario… ¿habrá que guardar abstinencia hasta el día de la ovulación?

La vida sexual es uno de los aspectos mas importantes en la relación de pareja. Las relaciones sexuales insatisfactorias constituyen un grave problema y afectan de forma grave a la sensación de “felicidad” de las personas.

Es muy frecuente oír a las parejas comentar “nos vamos a poner a buscar”,  o en casos de parejas con problemas de infertilidad “llevamos 4 años sin utilizar métodos anticonceptivos pero buscando lo que se dice buscando solo 2 años”. Es como si la consecución del embarazo de forma natural dependiera de la realización de un método determinado en el que el sexo pasase a ser un instrumento y no un fin en si mismo para el disfrute de la relación.

Una de las creencias mas extendidas consiste en pensar que tener relaciones muy a menudo puede empeorar la calidad seminal y por tanto evitar el embarazo. Algunas parejas piensan que cualquier coito fuera del momento de la ovulación, constituye una pérdida de posibilidades y que lo mejor es abstenerse hasta el momento mas adecuado. A este respecto, tenemos evidencia de que los coitos frecuentes no disminuyen la calidad seminal e incluso cuando la abstinencia es superior a 5-7 días, puede haber una disminución en la movilidad de los espermatozoides. Por tanto, no existe ninguna justificación para no tener una relación sexual y los coitos pueden y deben ser tan frecuentes como el deseo sexual de la pareja lo aconseje.

Por otra parte, también se ha estudiado la frecuencia ideal de relaciones sexuales. A este respecto los resultados apuntan a que a mayor frecuencia, mayores posibilidades de embarazo. En un estudio realizado en parejas fértiles, no hubo diferencias en cuanto a mantener coitos diarios (37% probabilidad de embarazo) o cada dos días (33%). Sin embargo, cuando la frecuencia de coitos en las parejas estudiadas fue semanal, la probabilidad de embarazo cayó de forma significativa (15%).

Por todo lo expuesto, los hábitos sexuales van a tener poca influencia en las posibilidades de concebir siempre que se mantenga una actividad sexual de 2-3 coitos semanales. Por otra parte, por motivos hormonales que comentaremos en una entrada próxima, el deseo sexual de la mujer será mayor cuando las posibilidades de embarazo sean también las mas altas. Mantener sexo cuando no se desea es una experiencia frustrante que empeora el stress asociado a la infertilidad.

La esfera sexual es un aspecto básico para la persona y no debe ser modificado cuando la pareja esta “buscando” el embarazo. El instrumentalizar las relaciones sexuales como una obligación para conseguir el objetivo solo puede estar justificado en circunstancias especiales como cuando la frecuencia de relaciones es muy baja.

Deja un comentario

Archivado bajo Buscando embarazo de forma natural, Uncategorized

¿Puedo hacer algo para mejorar mi fertilidad natural?

origin_6202508183

Llevo un tiempo buscando y no me quedo embarazada. ¿Estaré haciendo algo mal?

Esta pregunta se la hacen todas y cada una de las parejas con problemas de infertilidad. Cuando llevamos un tiempo buscando, uno siempre piensa si realmente está haciendo bien las cosas.
A veces necesitamos hacer algo para sentirnos bien. Es como si todo se fuera a solucionar con esfuerzo, con sacrificio. Cada paso que damos, cada decisión que tomamos esta orientada a conseguir el embarazo.
La información que nos llega a través de amigos, medios de comunicación convencionales y sobre todo internet, nos crea una gran confusión y a veces sentimientos de culpa. 
Modificamos nuestra dieta, alteramos las relaciones sexuales, dejamos de tomar esa cerveza que tanto nos relajaba los domingos a mediodía. Pero, ¿realmente aumentan las posibilidades de éxito con esta estrategia?, ¿está justificado ese “sacrificio”?
En los próximas entradas, analizaremos una a una todas las estrategias para optimizar la fertilidad natural. Trataremos de apoyarnos en la evidencia que pudiera justificar todo ese esfuerzo. Si modificar las relaciones sexuales en su frecuencia o en su programación es beneficioso, si evitar el alcohol o la cafeína nos va a mejorar las posibilidades, si tenemos que cambiar nuestro peso mediante dieta o ejercicio físico…
Si encontramos evidencia de que algo nos va a ayudar a conseguir el embarazo el sacrificio estará justificado. Sin embargo, si no encontramos datos que apoyen esas estrategias, ante la duda, no modificaremos aquello que nos gusta, siempre elegiremos disfrutar de la vida.

Deja un comentario

Archivado bajo Buscando embarazo de forma natural, Uncategorized